começa de dentro pra fora. Qualquer pessoa com qualquer peso pode Emagrecer e ter o corpo dos sonhos mas para isso tem que estar disposta a fazer uma verdadeira mudança interior. Aí eu pergunto qual o tamanho da sua vontade? Quanto maior ela for mais rápido e mais verdadeiro serão os resultados. Tem pessoas que sofrem o efeito sanfona pelo simples motivo de fazerem uma dieta muito restritiva chegam a Emagrecer mas não aguentam muito tempo. Se você não adquirir novos hábitos terá sim algum resultado mas logo irá desanimar e pior ganhar mais peso. Porque prego a importância de um exercício como a musculação? Porque nosso corpo tem massa magra e a gordura se você faz uma dieta restritiva irá primeiro perder líquidos depois irá perder músculos (massa magra) e por último gordura! Aí Você cansa e desiste da dieta começa a comer aí Você irá repor a água a gordura e ficará com menos massa magra que só vem através de exercícios. Quer começar a mudar hoje? De o primeiro passo em direção a academia! Vá a um nutricionista e principalmente mude por dentro exercite a força de Vontade.
Até a proxima
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