Um dos erros mais graves que eu vejo nas pessoas que querem emagrecer é a falta de paciência e a ansiedade em ter resultados rápidos. Falo por experiência própria. Eu
queria emagrecer rápido comendo de tudo e sem esforço algum! Nunca iria dar certo.
Até que eu comecei a usar a cabeça correr atrás de informações sérias e obtive resultados. E uma das coisas mais exenciais que eu aprendi foi sobre a Musculação.
Nosso corpo é composto por água massa Magra que seria os músculos e a temida gordura acumulada. No processo difícil Emagrecimento reduzimos os alimentos para que seja gasta a nossa gordura corporal acumulada. Mas nem sempre é isso que acontece. Quando você reduz a ingestão de alimentos o nosso corpo se auto defende aumentando ainda mais o acúmulo de Gordura. E acabamos por queimar nossos músculos a massa Magra. Isso cada vez mais aumenta nossa taxa de Gordura corporal. Aí que entra os dois pontos importantes e que trazem os verdadeiros e Duradouros resultados! Precisamos sim queimar as gorduras aí que entra as Dietas os exercício s aeróbicos. Mas tão importante quanto precisamos e muito aumentar a nossa massa Magra. Pois ela que irá fazer nosso metabolismo trabalhar mais rápido aumentado nosso gasto calórico.
Confesso a vocês não sou muito fã de puxar pesos em academia gosto mais dos aeróbicos. Mas quando aprendi a importância que tem a Musculação comecei a praticar. Aí vindo os resultados você acaba gostando. Tem aquelas pessoas que amam. Aí depende de cada um mas que tem que praticar quem quer ter uma vida saudável isso é verdade. Então vamos perder a vergonha e aproveitar para o mais rápido possível ir na academia! Eu fui com medo e vergonha pois era enorme mas fui muito bem recebido e fiz muitos amigos lá
Vá conhecer uma academia próximo a você se matrícula e seja feliz!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário