A atividade Física é de muita importância, para quem está em processo de perda e principalmente em manutenção de peso.
Hoje irei falar do Muay tai que é uma das modalidades de Exercício. Que queima mais calorias. Chegando a queimar 1000 kcals em um treino. Além de ser muito divertido de fazer. Ele proporciona uma alternativa de defesa para a mulher pois é uma arte marcial poderosa. Sempre procure fazer exercícios que você goste pois a chance de desistir será menor! Um abraço a todos e até a próxima!
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